¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y te enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando tu silueta sin sufrir, divirtiéndote y variando los ejercicios.