Entrenar en casa no es igual que entrenar en un gimnasio
Esta es la premisa de la que parte el libro, ya que aunque el objetivo pueda ser el mismo, la aplicación es bastante diferente, especialmente por la falta de recursos y material que en un gimnasio comercial si que tendrías. Por lo tanto, si el entorno es completamente diferente ¿Crees que debes entrenar de la misma forma?

Por otro lado, lo más habitual con estos entrenamientos en casa, es darte una lista casi interminable de ejercicios, donde el único propósito al finalizar el entrenamiento es que te sientas como si te hubiera pasado un camión por encima.

No hay una programación, no hay una progresión, no hay un plan de trabajo.

Y créeme cuando te digo que jamás en mi vida he visto a nadie que haya logrado mejorar su físico sin un plan.

Pues de eso es de lo que trata este libro, de darte el plan de acción para que puedas obtener la mejor versión de tu cuerpo, sin depender de un gimnasio.