La respuesta a muchos de nuestros problemas es más sencilla de lo que parece: tenemos malos hábitos, y no sabemos cómo cambiarlos. Éste era el caso de Leo Babauta el creador de los Hábitos Zen, y también es autor del libro Los Hábitos Zen así como de los Hábitos Zen Esenciales. Ha ayudado a miles de personas a cambiar sus hábitos, simplificar su vida y practicar Midfulness a través de su blog y su programa Sea Change. Vive en Davis, California con su esposa y sus seis hijos (¡algunos de los cuales ya son adultos!), es vegano y disfruta de correr, leer, meditar, levantar pesas y hacer senderismo.


Esto es Leo ahora, pero antes: fumaba, comía comida chatarra y no lograba terminar sus proyectos. ¿Cómo le hizo para cambiar? Estudió los hábitos y en este libro nos da las claves para que nosotros también podamos hacer buenos cambios en nuestras vidas.