Mindfulness: la guía básica

desde Leo Babauta

Un libro sobre cómo entrenar tu mente para poder estar presente, enfocarte en las cosas que te importan, y afrontar dificultades. Es una guía rápida (se puede leer en una sentada) con ejercicios para practicar la concentración, y comenzar a practicar Mindfulness todos los días. Desde lo más básico hasta ejercicios más avanzados.
Categoría: Autoayuda y bienestar
desde 10. marzo 2017
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