¿Te angustias y sufres porque tu mente siempre está pensando en cosas que quizás nunca pasarán? ¿Imaginas situaciones terribles con tanto detalle que llegan a afectar a tu salud en forma de molestias en el estómago, dolor de cabeza o presión en el pecho, por ejemplo? Aprende de forma amena a terminar con la rumia mental, a reducir el estrés negativo que te enferma, a gestionar tus sentimientos y emociones para que no te dominen, a usar las palabras para sentirte mejor y a escuchar al cuerpo para volver a disfrutar de los placeres de la vida.