Yoga-Nidrâ: La práctica del sueño consciente

desde John Burns

Yoga-nidrâ es una práctica ancestral originada en las grandes tradiciones indias. Esta forma única de yoga busca combinar la relajación profunda y la conciencia plena.

Este enfoque tan completo, que inspiró la sofística, te permite vivir momentos de gran tranquilidad, alegría y bienestar, que te permiten ver y comprender mejor, directamente en ti mismo, ciertos procesos fisiológicos, emocionales y mentales.

Es una práctica ideal para deshacerse del estrés, la ansiedad y el miedo a la muerte, que yoga-nidrâ considera la raíz de todos los demás miedos.

Al establecer vínculos entre las filosofías de la India y Occidente, y al basarse en las enseñanzas de grandes maestros espirituales, este trabajo muestra que el sueño puede también ser la ocasión para un yoga decididamente sabroso, que no cambia solo nuestras noches, sino también cada momento de nuestros días.
Categoría: Deporte, aire libre y viajes, Autoayuda y bienestar
desde 10. agosto 2021
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