En este libro, Sofía Gámberlan, con un lenguaje sencillo, fácil y práctico, recorre «un camino de autoconciencia y mindfulness» junto a Berta y Carlota, dos mujeres que deciden salir del estancamiento en el que se encuentran iniciando un proceso de autodescubrimiento. Está basado en la experiencia de uno de los «entrenamientos» que la autora realiza.
Descargando la mochila es un libro diferente y está escrito para ti, para que puedas recrear en tu propia vida lo que alberga en su interior. Dentro encuentras una historia real, meditaciones practicables, preguntas poderosas, inspiraciones, sugerencias y otros recursos que pueden aliviar el peso de tu mochila existencial.