Generalmente, pensamos que sufrimos por acontecimientos externos, y es verdad que éstos pueden influir mucho en nuestra vida. No obstante, es el propio funcionamiento de nuestra mente, que tiende a divagar, la que nos separa del momento presente y nos lleva a sufrir.

En este libro, encontrarás la historia personal de alguien que ha repetido este proceso muchas veces, a lo largo de muchos años, hasta dar con un entrenamiento que puso fin a todo esto, llenando la vida de esta persona de serenidad, armonía, seguridad, espontaneidad, alegría y compasión. Dicha persona no es otra que el propio autor del libro.