Ordenado como un práctico "manual de instrucciones" y pero al mismo tiempo planteado y redactado como un amable “buzón de sugerencias” accesibles a todos los niveles, este libro da respuesta a preguntas que todos en algún momento nos habremos formulado:


¿Qué es meditar en realidad? ¿Vale la pena?
¿Por qué ahora “está de moda” meditar? ¿Se puede vivir plenamente sin meditar?
¿Cómo gestionar mejor las emociones? o, lo que es lo mismo ¿Por qué la meditación nos hace más felices?
¿Cómo podemos llevar la meditación a la práctica diaria y recuperar la alegría de vivir?
¿Hay algún método que nos guie paso a paso para fluir hacia ese cambio y transformación personal?